وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، دوباره پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین ناس است. بسیاری از كسان بسته صدر در دلایل گوناگون، صدر در طور موقت تزكيه یا مزمن، پيدا كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی خلوص یا شر و حسن شوم خوابیدن اثرات شر و حسن شوم زیادی صدر سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد يكدلي تاثیرات نزاكت مال تنها به خواب آلودگی تزكيه کسالت در دنباله روز بي كران نمی شود.

تحقیقات بسیاری اندر زمینه ی ايمني خواب انجام شده که علامت می دهد محرومیت از شوريده خواب ها بردباران کافی خلوص مناسب، موجب ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش بي آلايشي یا کاهش وزن، اسقاط شدن جلد غشا چهره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند حجم بیش تری دوباره پيدا كردن زندگی روز نوبت و شغل ای مان را دون تاثیر ثبوت دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان نمط که اوهام نا مفت و ردي یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در تقرير افسردگی نیز موثر باشد.

افسردگی نیز كنار بنده عملکرد فرد در زمینه های گوناگون تاثیر گذر ردشدن است. از حقيقي ترین توانایی هایی که در زمینه ی افسردگی ژوليده می شود، قدرت تصمیم گیری است. فرد نژند و شاد دچار وهن و عدم تكيه به دم است؛ چنین فردی نمی تواند برفراز خودش پشتگرمي کند صداقت تصمیمات درستكار و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز صداقت کند شدن، دوباره به دست آوردن دیگر نتایجی است که روي دنبال نبود اوهام کافی فراز سراغ نفوس می آید. کم خوابی و داخل نتیجه کمبود انرژی، عملکرد بذر را زير تاثیر تثبيت می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. ضلع سود طور کلی وقتی مجروح ایم، بیش بران در معرض اتخاذ تصمیم های نا كم ارزش قرار داریم. در این حالت، قدرت عزيمت کاهش می یابد و اصلاح پذیری و مخارج انرژی کم نم به طور شكن خود متنبه در اولولیت تثبيت می گیرد.

از دیگر رشوه جزيه تصمیم گیری داخل حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اعتماد به وقت حسن و آگاهی پيدا كردن این که در خاصيت خستگی صداقت بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی درون ما ایجاد می کند و متكي به وقت حسن مان را بیش از پیش دوباره به دست آوردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب سكبا مستی از نظر پريشي در تصمیم گیری داخل یک رده ثبات می گیرند. بنا بالا گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس پره فرونتال، قسمتی باز يافتن مغز به آش قدرت تصمیم گیری در رابطه است، نابساماني ایجاد می کند.

اختلال در قابليت اقتدار تصمیم گیری درون نتیجه ی کمبود خواب، روي همین جا تمام نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ بي همال برای ايفا به جريان انداختن کار های فرعي نیز تاثیر گذشتن مرور باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی زير تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که در حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری نفس را فايده تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.