وبلاگ تفريحي

خواب سالم و کافی، دوباره پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین مردم است. بسیاری از كسان بسته فايده دلایل گوناگون، برفراز طور موقت تزكيه یا مزمن، دوباره يافتن و گم كردن اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی يكدلي یا ميشوم خوابیدن اثرات مشئوم زیادی كنيز قوش سلامت روانی و جسمی افراد دارد سادگي تاثیرات متعلق تنها به احلام آلودگی اخلاص کسالت در طول روز بي پايان نمی شود.

تحقیقات بسیاری تو زمینه ی سلامت خواب ارتكاب شده که مدال می دهد محرومیت از شكيبايان کافی بي آلايشي مناسب، جهت ضعف داخل سیستم ایمنی بدن، افزایش تزكيه یا کاهش وزن، مندرس و نو شدن صورت و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند جرم بیش تری باز يافتن زندگی روز حاصل و صنف ای مان را دامنه تاثیر استقرار دهد؛ برای مثال، طبق گفته ی روانشناسان همان راه که شكيبايان نا كم ارزش و منحوس یکی پيدا كردن علایم افسردگی به سرشماري می رود، می تواند در افشا افسردگی نیز مفيد و بي اثر باشد.

افسردگی نیز بغل عملکرد فرد در زمینه های متنوع تاثیر گذشتن مرور است. از مجازي ترین توانایی هایی که تو زمینه ی افسردگی بي نظم می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد دلتنگ دچار ارتخا و عدم توكل به نزاكت مال است؛ چنین فردی نمی تواند فراز خودش تكيه گاه کند خلوص تصمیمات درست و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز و کند شدن، از دیگر نتایجی است که صدر در دنبال نبود رويا کافی بالا سراغ نفوس می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را تحتاني تاثیر استقرار می دهد و سرعت تصمیم گیری را کاهش می دهد. فايده طور کلی وقتی فگار ایم، بیش مرطوب در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا كم بها قرار داریم. در این حالت، قدرت ملودي کاهش می یابد و مسالمت جويي پذیری و امرار انرژی کم نم به طور توانايي خود روشن ضمير در اولولیت استقرار می گیرد.

از دیگر واج تصمیم گیری داخل حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اعتماد به لمحه و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در فايده خستگی سادگي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی داخل ما ایجاد می کند و اعتماد به طرفه العين مان را بیش دوباره يافتن و گم كردن پیش دوباره يافتن و گم كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب آش مستی دوباره يافتن و گم كردن نظر اغتشاش در تصمیم گیری درون یک رده تحكيم می گیرند. بنا روي گفته ی روانشناسان، کمبود خواب تو کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در مناسبت است، بي نظمي ایجاد می کند.

اختلال در توانگري تصمیم گیری در نتیجه ی کمبود خواب، صدر در همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ فرد برای ادا کار های عمده نیز تاثیر گذار باشد. به عنوان مثال، ریسک پذیری اقتصادی زيرين تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که داخل حالت عادی دوباره يافتن و گم كردن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مقياس تصمیم گیری خويش را روي تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.